Нежелательные привычки. Как бороться

Ребенок сосет палец, грызет ногти, накручивает прядь волос на палец или делает еще какое-нибудь повторяющееся действие. Психологи связывают такое поведение с общей тревожностью ребенка. Обычно по мере взросления все сходит на нет, но иногда привычки могут закрепится и тогда ребенку понадобится помощь.

Как возникают вредные привычки.

Привычка – какое-либо действие, повторяющееся снова и снова. Часто такие действия происходят неосознанно. Ребенок может вырывать волосы, накручивать их на пальцы, расчесывать кожу, отковыривать ранки, сосать палец или кончик одеяла, грызть карандаши и проделывать дырочки в одежде. Список может быть достаточно внушительным.

Чаще всего привычки проявляются в дошкольном возрасте, когда ребенок еще не научился себя контролировать. Такое поведение универсально и не зависит от страны и культуры.

Если при помощи какого-то действия ребенок может успокоиться или снять напряжение, то он начинает повторять его, сам того не замечая.

Интерес к собственному телу и его возможностям может привести к тому, что ребенок будет отрывать корочки с ранок и выдергивать волосы. Он будет специально делать себе больно, чтобы почувствовать длительность и интенсивность неприятных ощущений.

В попытке себя утешить, ребенок начинает сосать палец, бессознательно возвращаясь к периоду грудного кормления.

Обычная скука также может стать причиной нежелательного поведения. Как показывают исследования, дети чаще грызут ногти от скуки, а не от беспокойства.

Привычки могут возникать и по объективным причинам. Во время болезни ребенок ковыряется в носу, чтобы его очистить, но после выздоровления привычка может сохраниться.

Родители могут ошибочно принять за привычку поведение, вызванное проблемами со здоровьем. Ребенок может бить себя по уху и оттягивать его по причине инфекции и боли.

Нередки случаи, когда ребенок копирует поведение родителей. Привычка вызвана желанием быть похожим, подражать. В таком случае избавление от нежелательного поведения становится семейным делом.

Бороться или подождать?

Ребенок взрослеет и большинство нежелательных привычек исчезает само собой, под влиянием норм культуры и правил в обществе. Обратив внимание на интенсивность и частоту повторяющейся привывки, можно понять, насколько она закрепилась в поведении ребенка. Так, например, ребенок засыпая может сосать палец, но это допустимо приблизительно лет до 4. Если же такая привычка закрепилась и повторяется снова и снова, то в будущем может привести к нежелательным последствиям, например, неправильному прикусу.

Нежелательные привычки могут привести не только к физическим последствиям. Ковыряние в носу ведет к кровотечениям, а если грызть ногти, то они могут начать врастать в кожу. Так же, постоянное обкусывание ногтей в сочетании с другими признаками, может говорить о навязчивой аутоагресси и тут уже нужна помощь психотерапевта.

Действуем правильно.

• Прежде всего надо разобраться с причинами нежелательных привычек. Возможно, малыша что-то тревожит, и он испытывает негативные эмоции. Поддержите ребенка, помогите справиться внешними обстоятельствами, иначе, привычки, от которых вы пытаетесь избавиться, будут возвращаться снова.
• Старайтесь особо не акцентировать внимание на проблеме, чтобы она не закрепилась еще больше. Но мягко напоминайте, что такое поведение неприемлемо. «Пожалуйста, не грызи ногти, это некультурно»
• Старайтесь отвлечь малыша каким-нибудь занятием. Дайте ему игрушку с мелкими двигающимися частями, во время просмотра телевизора.
• Привычки иногда дополняют друг друга. Например, выдергивание волос и сосание пальца. Справитесь с одной и постепенно пройдет другая.
• Чаще хвалите ребенка. Похвала играет большую роль в отказе от нежелательных привычек. Поддерживайте ребенка, фиксируйте его маленькие победы и подбадривайте.
• Малыш при вас начал грызть ногти, обнимите его, возьмите за руку и переключите его внимание на что-то другое. Пусть ребенок чувствует вашу заботу и любовь, что он в безопасности рядом с вами.

Будьте терпеливы и последовательны, отнеситесь с пониманием к тревогам малыша и вскоре от нежелательных привычек не останется и следа.