Какие опасности таит Интернет?

В нашу эпоху цифровых технологий очень сложно скрыться от различной информации, защитить ребенка от кибербуллинга и агрессии в сети, отгородиться от навязчивости СМИ. Как противостоять всему этому информационному потоку? За помощью мы обратились к руководителю отдела экстренной психологической помощи Федерального координационного центра МГППУ Анне Ермолаевой.

Родители несут ответственность за эмоциональное состояние ребенка, поэтому крайне важно следить и контролировать, что они транслируют детям. И взрослые и дети не могут избежать воздействия информационного поля. Маленький ребенок видит родителей, других взрослых, сверстников все они показывают свои реакции и все это отражается на ребенке. Задача родителей сформировать вокруг малыша безопасное информационное пространство.

Информационные ограничения

Понаблюдайте за собой – какое время вы уделяете новостям и как на них реагируете. Как долго вы проводите в сети интернет или за разговорами с друзьями. Какие эмоции при этом испытываете и можете ли их контролировать. Помните ли вы, что психическое состояние ребенка зависит от эмоционального состояния его родителя.

Попробуйте проследить и проконтролировать свое собственное состояние, для этого придерживайтесь некоторых правил:

• Оценивайте критически любую информацию
• Не доверяйте информации из недостоверных источников.
• Информация, подталкивающая к действию, является агитацией.
• Если в тексте вы видите больше эмоций, чем фактов, то вы столкнулись с пропагандой или мошенничеством.
• Учитесь отличать правду от недостоверной информации.
• Старайтесь держать себя в руках и не срывать свой гнев на других, после полученных новостей.

Факт или фейк. Как отличить?

У фейков нет четкого источника информации. Как правило это со слов подруги, мамы знакомого и т.д.

Отличайте авторитетные источники от «желтых» однодневок.

Перепроверьте информацию в других источниках.

Поищите в сети опровержение или подтверждение от официальных СМИ.

Оцените стиль новости. Фейковая информация меньше подкреплена фактами и расчитана на эмоциональное воздействие.

Если в новости есть призыв репоста, то есть вас просят поделиться этой новостью с друзьями, то это однозначно фейк, цель которого размножить информацию.

Эмоциональный окрас, множество восклицательных знаков, обобщенность без конкретики, например, не указано место происшествия, ни улица, ни дом, так же указывает на ложность информации.

Проверяйте фотографии из новостей по поиску. Вы будете удивлены, но часто фото сделано совсем в другом месте и даже несколькими годами ранее.

Информация и ребенок

Не перегружайте ребенка новостями. Помните, что ребенок должен получать только ту информацию, которая соответствует его возрасту. Травмирующие новости могут проявиться у ребенка психосоматически, в виде кошмаров, смены поведения, пропаже аппетита и сна.

Если вы заметили, что у ребенка:

• Повысился уровень тревожности
• Часты смены поведения и настроения
• Нарушился сон
• Наблюдаются сложности в общении со сверстниками
• Повышена утомляемость
• Появилось ощущение ненужности,

–  то, возможно, ваш ребенок переживает какую-то психологическую травму.

Не скрывайте информацию от ребенка, отвечайте на вопросы в соответствии с его возрастом. Разговаривайте спокойно и уверенно, не позволяйте своим эмоциям волновать ребенка.

Если ваши переживания сильны и плохо поддаются контролю, то постарайтесь оградить от них ребенка. Возможно ребенок не проявит свои эмоции сразу, они будут отсрочены и неизвестно, что может послужить спусковым механизмом.

Советы от МЧС России

• Ограничьте время, в течение которого вы будете читать новости.
• Увеличивайте промежуток без новостей.
• Используйте только несколько проверенных источников информации.
• Выключите все оповещения и уведомления о новостях.
• Выбирайте сухую не эмоциональную подачу информации.
• Занимайтесь привычными рутинными делами.

Как бороться с тревогой

Прежде всего, не транслируем ребенку собственное тревожное состояние. Но при этом сохраняем с ним контакт и обязательно разговариваем. Если ребенок чувствует, что родители переживают какие-то неприятные моменты, но никак это не показывают, это может сбить его с толку. Ребенок придет к выводу, нельзя доверять своим эмоциям и чувствам.

Расскажите ребенку о своих переживаниях просто и доступно. Будьте искренними, скажите, что вы собираетесь сделать, чтобы исправить ситуацию или почувствовать себя лучше. Страхи трехлетнего малыша, как правило, связаны с потерей привычного мира, со страхом потерять маму. С подростком можно обсуждать более серьезные темы, конфликтные ситуации, политические вопросы. Будьте готовы к тому, что у ребенка может быть свое мнение, отличающееся от вашего. В этой ситуации важно услышать друг друга, не доказывать правоту, а дать понять подростку, что вы слышите и уважаете его позицию.

Помощь семьи

Если ребенок столкнулся с кибербуллингом, ваша задача быть рядом во всех смыслах. Больше обнимайте ребенка, говорите с ним. Если в семье есть определенные ритуалы, важно продолжать их поддерживать, это дает ощущение стабильности и спокойствия.

Объясните ребенку, что любая агрессия иррациональна и, чаще всего, не направлена на него лично. Научите его не вступать в спор, не множить негатив. Многие советуют отключить соцсети, но это не приводит к положительному результату. Не стоит убегать от проблемы, лучше попробовать противостоять ей, тем более, когда ребенок делает это не один, когда рядом с ним его семья.